>>优质的服务;优秀的技术;优惠的价格<<

美容效果“粥”怎么做

     企业简介
     行 业 新 闻
  美容效果“粥”怎么做  
1、叶菜类食物被列为第一的蔬菜类,包括西方人常吃的生菜。它之所以危险,最主因为它未经适当清洗。在蔬菜常被西方人以生菜沙律的方式来吃。如果不够清洁,蔬菜很容易被这种大肠杆菌所污染。绿叶蔬菜可能在农场中因接触到野生动物、粪便、不洁水份,或因农夫收割时卫生不佳而受污染,继而不断滋生病菌,收割后洗过,也并不保证可以安全食用。
多档美食生活类电视节目主持人。已出版12本热销美食书籍。为几十本一线生活类杂志撰写过美食及生活专栏。点击量过亿的美食第一博主。海参芹菜粥 增强免疫力海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品,肉质细嫩,易于消化,非常适合老年人和儿童,以及体质虚弱者食用。而从美容效果来看,常吃海参,可以使皮肤的皱纹减少,变得润泽、有弹性。海参的做法很多,这是最简单也最懒的一个方法,比较适合当早餐来吃。原料即食海参一根,盐1/4茶匙(1克),芹菜1根,姜1小块,米饭一碗(或大米50克)。做法1.锅中倒入清水,大火煮开后,倒入米饭搅拌几下,待米饭搅散后,改成中小火,煮30分钟。(如用大米,先洗净后浸泡30分钟,再倒入煮)2.趁着这个时间,将芹菜切成碎末,海参切成薄片,姜去皮切成细丝。3.待米开花,粥变得黏稠后,放入姜丝、海参片和芹菜,调入盐,搅拌均匀后,改成大火继续煮3分钟,在煮的时候,要不停地用勺子搅拌,以免糊底。 (一定记得放姜丝,可以去腥,还提味哦)温馨提示:泡发海参是很多主妇比较头疼的问题,现在超市有很多冰柜销售即食海参,非常方便。如果仅仅是给宝宝和老人喝,记得将海参和芹菜切得更细碎一些,可以方便他们食用。山楂粥 瘦身消脂山楂中富含的营养成分,能增加胃中的酵素,对胃中的油腻食物、脂肪具有较强的消化作用,这款山楂粥是减肥消脂的好帮手哦!原料 山楂1杯,糯米(或大米)1杯,清水12杯,冰糖适量。做法1.山楂洗净后,备用。糯米洗净用冷水浸泡2个小时后沥干水分。2.锅中倒入12杯清水,大火煮开后倒入山楂,煮15分钟后捞出山楂,倒入糯米,继续用中小火煮1小时,最后加入冰糖调味即可。温馨提示:用大米代替糯米煮粥,口感会比较软,没有QQ的感觉,但是对消化功能不好的人而言,还是选择大米好了。
薏米山药芡实粥 补气清热山药有利于脾胃的消化吸收功能,也是补气血的良药美食。薏米,有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎、美容有很多好处。原料 山药1根(约300克),薏米50克,芡实(鸡头米)40克,大米100克。做法1.薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。2.将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3.戴上橡胶手套,将山药去皮,切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。温馨提示:由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以不适宜孕妇食用。红枣粥 补血养颜红枣粥有补血养颜的功效,长期食用还能提高人体免疫力,用来做早餐很不错。原料 红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。做法1.将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。2.将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。3.粥熬好后,调入红糖食用。温馨提示:用电饭锅来煮粥,不会担心扑锅的麻烦,而且在煮制过程中,还可以解放自己在厨房的烹饪时间,去做其他的家务。如果用普通锅煮粥,记得虚掩锅盖,放一把不锈钢的勺子在锅中,可以改变水的沸腾方向,从而防止扑锅的现象。红枣粥 补血养颜红枣粥有补血养颜的功效,长期食用还能提高人体免疫力,用来做早餐很不错。原料 红枣50克,红豆50克,紫米30克,花生50克,大米30克,红糖20克。做法1.将红豆、紫米、大米和花生洗净,用清水浸泡1小时,红枣洗净。2.将泡好的红豆、紫米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入800ml清水,盖上盖子,按下“煮粥”键即可。如果不用电饭锅熬制,在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。3.粥熬好后,调入红糖食用。温馨提示:用电饭锅来煮粥,不会担心扑锅的麻烦,而且在煮制过程中,还可以解放自己在厨房的烹饪时间,去做其他的家务。如果用普通锅煮粥,记得虚掩锅盖,放一把不锈钢的勺子在锅中,可以改变水的沸腾方向,从而防止扑锅的现象。
北极虾生菜咸味粥 营养丰富野生北极虾营养丰富,含有大量优质的不饱和脂肪酸,对年轻女性有保持皮肤状态平衡的美容作用;对孕产妇有明显降低产后抑郁症的作用;对婴幼儿有促进智力发育的作用;对中老年人有降低血压和血脂、软化血管、预防冠心病和哮喘病的作用。原料 野生北极虾200克,三文鱼100克,生菜叶6片,姜丝少许,米饭1碗。做法1.将北极虾去皮去头,三文鱼切成1cm的小丁,放入碗中,放入姜丝和白胡椒粉腌制。生菜洗净后用手撕成小块。2.锅中倒入清水,大火煮开后倒入米饭,用勺子压散后,改中小火煮20分钟。放入腌制好的北极虾和三文鱼粒(姜丝也一起放入),待鱼粒变色后,放入生菜叶,调入盐后搅匀即可。温馨提示:水开后再倒入米饭,而不是将水和米饭同煮,这样米粒里外温度不同,米粒表面会出现许多细微的裂纹,容易开花渗出淀粉质,粥就会比较黏稠,而且也可以避免冷水放入米饭煮粥产生的粘锅底的麻烦。
 
 
杭州搬家公司 家电在线 杭州空调维修 杭州背头维修 装饰网 杭州写字楼网 杭州煤气灶维修
友情链接
杭州空调维修公司杭州装饰公司杭州家政

版权所有 2006-2008 杭州美琪空调维修服务公司www.mqktw.com
公司总部:杭州下城区朝晖六区57幢一单元101室 邮编:310014
空调维修联系电话:0571-85133008 ICP备案:浙ICP备11013563号-19